Votre corps est Acide ou Alcaline

trop-acide

17 signes qui indiquent que votre corps est trop acide et 9 façons de l’alcaliniser rapidement

Un corps acide est un corps en mauvaise santé. Lorsque le corps est acide, il crée un environnement non souhaité où la maladie, les bactéries et les levures se développent. Lorsque le corps est trop acide, le corps prend des minéraux aux organes vitaux et aux os pour neutraliser l’acide et l’extraire de l’organisme.

Pour cette raison, les réserves minérales de l’organisme, tels que le calcium, le sodium, le potassium et le magnésium peuvent devenir dangereusement basses et causer des dommages qui peuvent passer inaperçus pendant des années, jusqu’à ce que l’organisme atteigne des niveaux malsains, provoquant l’acidose.

La plupart d’entre nous consommons déjà suffisamment d’aliments générateurs d’acidité comme les produits laitiers, les céréales, les viandes et le sucre. Etant donné que le corps génère constamment des déchets acides par son métabolisme, les déchets ont besoin d’être neutralisés ou excrétés d’une façon ou d’une autre. Afin de neutraliser cette génération constante d’acidité, nous avons besoin de fournir à notre corps davantage d’aliments alcalinisants.

Examinez les problèmes de santé causés par une acidose légère (mauvais équilibre du pH) :

  • Gencives sensibles enflammées, caries
  • Immunodéficience
  • Sciatique, lumbago, torticolis
  • Problèmes respiratoires, essoufflement, toux
  • Prolifération de levure fongique
  • Faible énergie et fatigue chronique
  • Dommages cardiovasculaires, y compris constriction des vaisseaux sanguins et réduction de l’oxygène
  • Problèmes cardiaques, arythmies, augmentation du rythme cardiaque
  • Gain de poids, obésité et diabète
  • Infection de la vessie et des reins
  • Dommages accélérés par les radicaux libres
  • Vieillissement prématuré
  • Nausées, vomissements, diarrhée
  • Ostéoporose, os faibles et fragiles, fractures de la hanche, épines osseuses
  • Maux de tête, confusion, somnolence
  • Douleurs articulaires, douleurs musculaires et accumulation d’acide lactique
  • Allergies, acné

Le corps n’ajuste-t-il pas son pH de lui-même ?

Oui, il le peut, mais il le fait avec un coût. Le pH normal de tous les tissus et les fluides dans le corps, à l’exception de l’estomac, est alcalin. A l’exception du sang, tous les systèmes de l’organisme ont une large gamme de pH, en partie afin qu’ils puissent se modifier et s’adapter pour maintenir le pH du sang qui, lui doit impérativement se maintenir dans une marge très étroite de 7,35 à 7,45.

Par exemple, si le système devient trop acide, le sang prendra des éléments alcalinisants à partir des enzymes digestives de l’intestin grêle. Cela crée alors un environnement peu adéquat pour une digestion correcte. Ainsi, alors que le corps peut ajuster son pH de lui-même, il le fait au prix d’autres systèmes dans le corps, ce qui peut conduire à des problèmes de santé supplémentaires.

On ne peut pas savoir si un aliment est acidifiant ou alcalinisant seulement au goût

Par exemple, beaucoup de gens pensent que le citron est acidifiant, alors qu’il est classé comme un fruit acide, c’est en fait un aliment alcalinisant. Au cours du processus de la digestion, les acides sont oxydés en dioxyde de carbone et en eau, par conséquent ils ne créent pas un état acide dans le système.

Le calcium, le fer, le magnésium, le potassium et le sodium sont les principaux minéraux alcalinisants. Les aliments qui ont une teneur élevée en ces minéraux sont considérés comme alcalinisants. La plupart des aliments ont des minéraux qui sont à la fois acidifiants et alcalinisants. Si les minéraux acidifiants sont en plus grande concentration, alors cet aliment est considéré comme acidifiant et vice-versa.

Le corps a des limites

Le corps a des limites en ce qui concerne ses capacités à compenser les déséquilibres acides. Par conséquent, l’apport alimentaire joue un rôle crucial dans son rôle de maintenir l’équilibre acido-basique. Beaucoup de maladies et le malaise général sont le résultat de la tentative de l’organisme pour rétablir l’équilibre du milieu interne.

D’une manière générale, si le régime comprend trop d’aliments acidifiants, tels que de grandes quantités de viandes, céréales, produits laitiers, sucres, le corps devient plus acide. Si vous mangez trop d’aliments alcalinisants tels que les légumes à feuilles vertes, les fruits, les algues, le corps peut devenir trop alcalin. L’équilibre est la clé.

Répartition des aliments alcalinisants et acidifiants

Comment améliorer votre alcalinité

  1. Buvez beaucoup d’eau
  2. Retirez ou diminuez fortement les aliments acidifiants
  3. Remplacez un déjeuner traditionnel par une copieuse salade verte
  4. Utilisez des feuilles de salade et de chou pour vos sandwichs au lieu du pain
  5. Essayez de ne pas consommer d’aliments transformés
  6. Éliminez les boissons gazeuses, les sucres et réduisez le café. Remplacez-les par des infusions, des décoctions, des boissons vertes
  7. Remplacez le lait et les produits laitiers par le lait de coco ou le lait d’amande
  8. Ajoutez des jus ou des smoothies verts à votre alimentation qui vous donneront une profusion de minéraux alcalinisants
  9. Réduisez le stress dans votre vie

Ce que vous mangez fait la différence

L’amélioration des niveaux de pH peut exiger un peu plus de réflexion, mais vous apprécierez les fruits de vos efforts au fur et à mesure que vous commencerez à vous sentir plus énergique et plein de vie et que votre santé globale s’améliorera.

C’est indiscutable, ce que vous mangez a un impact direct sur votre état de santé général. Ann Wigmore, fondatrice du célèbre Institut de santé Hippocrate a dit, « La nourriture que vous mangez peut être soit la forme de médecine la plus sûre et la plus puissante, ou la forme de poison la plus lente ».

Sources :
theheartysoul.com
Librairie Nationale de médecine US
Centre national de biotechnologie US

Il a donc été établi que le cancer était lié à un environnement acide. Alcaliniser le corps, et vous tuerez les cellules cancéreuses !!! Et empêcherez donc leur développement !!! 
Quels sont donc les aliments que vous pouvez consommer pour alcaliniser votre corps ?

Pour mesurer le caractère acidifiant ou alcalinisant d’un aliment, on peut l’ingérer puis tester le pH des urines et des selles après digestion mais ce n’est pas très pratique !

L’allemand Thomas Remer, spécialiste de l’équilibre acide-base (Institut de recherche pour la nutrition des enfants à Dortmund en Allemagne) : a mis au point un indice appelé PRAL, abréviation de « Potential Renal Acid Load », c’est-à-dire « charge rénale acide potentielle ».

Cet indice, qui se mesure en milliéquivalents (mEq), évalue la charge acide d’un aliment grâce à :

– La quantité de minéraux acides et de minéraux basiques apportée par 100 g de cet aliment en tenant compte de son coefficient d’absorption intestinale. L’indice Pral additionne les minéraux acides et soustrait les minéraux basiques.

– La quantité de protéines qui permet d’évaluer l’excrétion moyenne en sulfates sur la base d’une teneur moyenne en méthionine de 2,4% et en cystéine de 2%.

– Si le nombre obtenu est supérieur à zéro, l’aliment est considéré comme acidifiant, et s’il est négatif, l’aliment est considéré comme alcalinisant, la valeur « zéro » signant la neutralité.

Pour pouvoir zoomer, faites bouton droit sur l’image, ouvrir dans un nouvel onglet !!!

Plus simple, voici les aliments principalement consommés et leur pouvoir alcalinisant ou acidifiant :

F R U I T S
Aliment alcalinisant acidifiant Aliment alcalinisant acidifiant

 

Fruits acides Fruits séchés
Ananas x . abricot . x
citron x . banane mûre x .
clémentine x . figue x .
grenade x . poire x .
groseille x . pomme x .
mandarine x . pruneau . x
orange . x raisin x .
pamplemousse x .
.
Fruits mi-acides Fruits neutres
abricots . x melon x .
cerise x . pastèque x .
fraise x . .
pêche x . Fruits oléagineux
poire x . amandes sêches x .
pomme x . noisettes . x
prune . x noix sêches . x
raisin x . pistaches . x
tomate x . . . .
.
Fruits doux .
banane x .
dattes x .
figues x .
pommes douces x .
raisin doux x .

 

Légumes
Aliment alcalinisant acidifiant Aliment alcalinisant acidifiant

 

Faiblement amidonnés Moyennement amidonnés
asperges . x artichaut . x
aubergine x . betteraves x .
brocoli x . carottes x .
cardon x . celeri rave x .
champignon x . choux de Bruxelles . x
chicorée x . échalottes x .
choux x . navet x .
choux-fleurs x . oignon . x
ciboulette x . panais x .
concombre x . persil x .
cornichon x . petits pois frais x .
courge x . pissenlit x .
courgette x . rutabaga x .
cresson x . salsifis x .
endive x . A amidon concentré
épinards x . chataignes x .
haricots verts x . pommes de terre x .
laitue x . topinambour x .
mâche x . .
oseille . x Lipides
poireaux x x avocat x .
poivrons doux x . olive x .
potiron x . .
radis x . Glucides
rhubarbe . x miel . x
scarole x . .

 

Aliments de compromis
Aliment alcalinisant acidifiant Aliment alcalinisant acidifiant

 

Légumes secs Produits laitiers
fèves . x Lipides
haricots secs . x beurre . x
lentilles sêches . x crème fraiche . x
pois cassés . x lait de vache . x
soja x . lait humain x .
Céréales et dérivés .
avoine . x protéines maigres
blé complet . x Caillé de lait sec x .
farine blanche . x Fromage blanc x .
farine de maïs . x Yaourt écrémé x .
farine d’avoine . x .
fécule . x protéines grasses
maïs . x St. paulin . x
orge complète x . conté . x
pain blanc . x chèvre . x
pain complet . x emmental . x
pâtes . x gruyère . x
. . .
riz complet . x Oeufs
sarrazin . x jaune x .
seigle complet . x blanc . x
semoule . x .

 

Aliments de dégénérescence
Aliment alcalinisant acidifiant Aliment alcalinisant acidifiant

 

Substances animales Divers
Viande de veau, boeuf . x alcools . x
coeur de boeuf . x cacao . x
cervelle . x condiments . x
crustacés . x épices . x
poissons . x pâtisseries . x
volailles . x sucre . x

 

Source : AtelierSanté

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7 réflexions sur “Votre corps est Acide ou Alcaline

    • Bonjour Nathalie, Merci pour l’intérêt que vous portez à ce blog.
      J’avais un doute, en relisant l’article oui les pommes de terre sont bien alcalinisantes.
      Peut être une mauvaise lecture.
      Bien à vous.
      Philippe

      J'aime

      • Bonjour,
        J’attire votre attention sur la mention à tort, je pense, de la pomme de terre dans la liste céréales et dérivés avec une croix dans la colonne acidifiant. D’où peut-être l’interrogation de Auzeméry ☺.
        Merci pour cet article très intéressant.
        Bonne journée.

        J'aime

  1. bonsoir, oui mais uniquement les pommes de terres à l’eau d’après mon livre du dr Grosgogeat. comment trouver de bonnes languettes pour vérifier le taux d’acidité ? merci

    J'aime

  2. bonjour,
    j’ai constaté des differences avec ce que j’ai lu dans le livre « guide de l’équilibre acide-base » de mme florence Piquet diététicienne nutritionniste..editions thierry souccar….qui croire?..

    J'aime

    • Bonsoir,
      Je suis désolé, Je n’ai pas lu le livre de Florence Piquet ni celui du Doct Grosgogeat.
      Cet article n’est pas de moi mais d’un collectif qui a fait le point sur de multiples articles sur l’acidité et l’alcalinité du corps.
      Pour ma part, je teste et régule mon taux d’acidité.
      Bien à vous.

      J'aime

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